Kurkkaa myös somekanavat alla olevista ikoneista! <3
Ruoka & Juoma

TERVEELLISET JA HERKULLISET TÄYTETYT AVOKADOT

Luulenpa, että tämä resepti on yksi parhaimmista, jonka tällä sivulla jaan. Ainakin, jos tykkäät avokadosta samalla tavalla kuin minä. Resepti on yksinkertainen, vaatii muutaman ainesosan ja valmistuu käden käänteessä. Ja mikä parasta täytetyt avokadot ovat terveellinen vaihtoehto esimerkiksi lounaaksi tai iltapalaksi! Jos et vielä ole täysin vakuuttunut, kokeile ja vakuutu!

Avokado itsessään on terveellistä, sillä se sisältää hyviä, pehmeitä, rasvoja ja vitamiineja. Lisäksi tuo avokadon pehmeä rakenne tekee kokonaisuudesta mukavasti syötävän, eikä esimerkiksi erillistä kastiketta tarvita. Tonnikalasta saatava proteiini taas täyttää mukavasti ja nämä täytetyt avokadot pitävät nälän yllättävän pitkään kaukana.

Täytettyihin avokadoihin tarvitset:

  • 1 kypsä avokado (mielummin hieman isompi)
  • korianteria
  • 1/4 paprika
  • tonnikalaa öljyssä
  • mausteita; suolaa, pippuria ja valitsemaasi yrttisekoitusta

Näin teet täytetyt avokadot:

1. Puolita avokado, poista siemen ja kuori sisustaa pois. Avokadoista tulee kipot seokselle; halutessasi voit kovertaa avokadon lähes kokonaan, jolloin sitä ei tarvitse tehdä enää syömisvaiheessa. Itse jätin reunoille ohuen kerroksen avokadoa, jonka koversin haarukalla syödessäni.

2. Muusaa kovertamasi avokado lautasella. Pilko paprika ja lisää se avokadon joukkoon. Lisää joukkoon haluamasi määrä tonnikalaa (itse käytin n. puoli purkkia) ja sekoita täyte.

3. Lopuksi silppua vielä joukkoon korianteria haluamasi määrä ja mausta suolalla, pippurilla ja valitsemallasi yrttisekoituksella.

4. Täytä avokadot.

 

Kerro mielipiteesi kun olet kokeillut reseptiä! <3

P.S. Nämä täytetyt avokadot ovat täydellinen lisä instafeediisi 😉

Suvi Saranki

DailyChic - Fashion & Lifestyle by Suvi Saranki on blogi, jonka ideana on tarjota vinkkejä ja neuvoja kauniiseen arkeen! Oman elämänsä Martha Stewartin intohimoina elämässä ovat yrittäjyys ja liiketoiminta, sijoittaminen, DIY, korkeat korkokengät, eläimet, muoti, kauneus, hyvä ruoka ja matkustus.

This article has 3 comments

  1. NelliL

    Pistän tyttärelle tämän reseptin. Itse en välitä avokadosta mutta tyttö tykkää 🙂

  2. Nicola

    Täytyypä muistaa testata joku päivä. Kuulostaa todella hyvältä. 🙂

  3. hanna

    Hauska idea täyttää avokado! Meillä avokado on vain mun suuhun sopiva, joten näiden kokeilu saattaa jäädä hiukan myöhemmälle ajalle.

    hanna
    http://www.hannamariav.com

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tilaa uutiskirje!

Tilaa uutiskirje ja pysyt ajantasalla DailyChicin uusista julkaisusta ja tapahtumista!




X